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Schlank im Schlaf – Wahrheit oder Mythos?


Wer sich mit Sport, Fitness und gesunder Ernährung beschäftigt, stößt früher oder später auf die wissenschaftliche Erkenntnis: Zu wenig Schlaf und erhöhtes Übergewicht bedingen sich oft gegenseitig. Doch was bedeutet das eigentlich genau?

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Aufstehen leicht gemacht: Kreislauf-Übungen im Bett


Wenn Du morgens schwer aus dem Bett kommst, haben wir hier ein paar sportliche Übungen, für die Du die warmen Decken nicht einmal verlassen musst. Ist der Kreislauf ersteinmal in Schwung, wird Dir das Aufstehen viel leichter fallen. Außerdem kannst Du so schon vor dem Aufstehen eine deiner Fitness-Fünf-am-Tag erfüllen. Wir sind selbstredend davon überzeugt, dass Du mit der richtigen Matratze ohnehin frisch und erholt in den Tag starten kannst, aber bis dahin...

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Muskelwachstum im Schlaf: Nachts trainierst Du

Wir investieren Energie, Schweiß und Geld ins Training für Muskelwachstum. Was oft vernachlässigt wird, ist die Regenerationsphase im Trainingszyklus. Dabei ist Schlaf ein wesentlicher Aspekt für die Aufrechterhaltung und Steigerung von körperlicher und mentaler Fitness. Zu einem ausbalancierten und gesunden Lebensstil gehört neben Sport und gesunder Ernährung auch ein erholsamer Schlaf, während dem sich die Zellen regenerieren und Aufbau-, Erholungs- und Reperaturprozesse in den Muskeln ablaufen.

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MY Sporty Valentine

Dieses Jahr wird der Valentinstag sportlich, denn gemeinsame Erlebnisse schweißen zusammen und Endorphine lassen auch das Herz höher schlagen!Seit dem Jahr 469 gibt es den Valentinstag. Eingeführt wurde er sogar von einem Papst. Alle Valentinstage, die Du bisher erlebt hast, hast Du in einem schicken Restaurant oder im Kino verbracht? Wir haben hier mal einen Alternativvorschlag für dieses Jahr mit dem Du dich gleich als aktiv und außergewöhnlich präsentierst. Wie wäre es dieses Jahr mal mit einem ganz und gar sportlichen Valentinstagsprogramm? Wir haben 4 Tipps zusammengestellt, die Ihr hervorragend zu zweit machen könnt!

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Was ist die ideale Temperatur zum Schlafen?


Die Schlafzimmertemperatur wirkt sich auf Deinen Schlaf aus. Zu heiße oder kalte Raumtemperaturen können Deine Schlafqualität erheblich beeinflussen. Wenn wir in einem kühlen Raum schlafen, fährt unser Gehirn die Energiezufuhr zurück. Dieser Energiesparmodus hilft, dass Du in einem kühleren Raum in der Regel schneller einschläfst. Wenn es schwül, heiß oder eisig kalt ist, kann es passieren, dass allein die unangenehmen Temperaturen Dir den Schlaf rauben.

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Träumen Babys eigentlich im Mutterleib?


Dass Kinder bereits im Mutterleib schlafen, ist längst bewiesen. Doch wie sieht der Schlaf aus und wie kann er beeinflusst werden? Diesen Fragen ist die Wissenschaft auf den Grund gegangen und verblüfft mit äußerst aussagekräftigen Resultaten.

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Verhilf deinem Kind mit Vorlesen zum 1er Abi


Legenden, Märchen und Geschichten werden schon seit Urzeiten erzählt und weitergegeben. Wer kennt nicht die berühmten einleitenden Worte “Es war einmal…”?! Geschichten vorlesen ist eine Form wie diese Sagen und Erzählungen heute weitergegeben werden.

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#mamavember – Mama ist die Beste!


Ja ist denn heut schon Weihnachten?! Fast! Bei eve ist #mamavember und da kriegen alle Mamas was geschenkt!

Ihr verbringt schlaflose Nächte an unserem Bett, werdet mitten in der Nacht von unseren Albträumen geweckt, tollt den Tag mit uns herum, seid Ärztin, Lehrerin und beste Freundin – alles in einem. Am Ende fallt ihr erschöpft ins Bett!

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Besserer Schlaf in getrennten Betten?


Ist die Liebe auch noch so groß - nachts kann die Welt wieder ganz anders aussehen, wenn Du im Schlaf mit Deinem Partner um die Bettdecke kämpfen musst oder Du durchgerüttelt wirst, weil die Matratze bei jeder Bewegung mitgeht. Damit in der Nacht wieder durchgeschlafen werden kann, sind für immer mehr Menschen getrennte Betten die letzte Lösung.

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Eve für die Ganz Großen


Du hast es satt, dass Deine Füße hinten aus dem Bett schauen, während Dein Kopf schon vorne an die Wand stößt? Heute ist Dein Tag! Eve bietet ab jetzt Matratzen in Übergrößen, sprich bis zu einer Länge von 2,20m an.

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